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Annick & Charles SPETH
Gîte des Silves
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Détente & bien être : Randonnée & sophrologie

Accompagnateur en montagne et Sophrologue, Pascal Mazzani s'est toujours passionné pour les activités qui concourent au bien être et à la santé. Longtemps éducateur et coach sportif, il privilégie une approche toute en douceur de l’activité physique.

 

La randonnée qu'il propose s’oriente donc prioritairement vers une marche « en conscience » respectueuse de soi et de son environnement. Pratiquée en toute sécurité, elle permettra de lâcher prise avec les préoccupations mentales pour aller vers une réelle prise en compte de soi en harmonie avec la nature. Avec l’accord des participants, des exercices simples de conscience corporelle en lien avec l’environnement seront proposés. Un travail sur la gestion de l’effort, sur la récupération et sur les phénomènes d’adaptation à l’exercice physique seront aussi possibles notamment en utilisant les techniques de la « Marche Afghane ».

Son apport en tant que Sophrologue pourra aussi donner lieu à une séance complète de sophrologie en plein air. La stimulation fine des cinq sens associée à des exercices respiratoires sera alors privilégiée comme l’approche favorite du milieu naturel.

En période hivernale, la pratique de la raquette à neige en toute sécurité (Pascal Mazzani est aussi pisteur secouriste option ski alpin) donnera lieu à une formidable sensation d’évasion en milieu enneigé, loin des sentiers battus.

Pour plus d'informations concernant les activités proposées par Pascal Mazzani, nous vous suggérons de visiter son site internet en cliquant ici.

Si vous souhaitez participer à un séjour organisé par Pascal Mazzani ou tout simplement à faire appel à ses services, vous pouvez le contacter directement par téléphone au 06 21871850 ou 04 92346881, ou par e-mail: pmazzani@voila.fr

LA PROVENCE - 07/10/2012